Если я зайду в ванную, то должен присесть хотя-бы 10 раз. Это - условный блок (if-then). Именно такой я поставил для прогресса #Антидрыщ45тыщ. И это работает. if('Я зашел в ванную') then{ 'Я приседаю минимум 10 раз'; } Вообще, давно заметил, что если основывать прогресс в любом деле лишь на силе воли, то вероятность забросить это дело к едреням стремится к бесконечности. Идеальный вариант, когда дело само себя делает. Ну или вынуждает ...