Смотрите «Шок! Карманная йога для рук» на YouTube

Слабонервных прошу не смотреть. На видео демонстрирую растяжку для пальцев, точнее — пальца.

Не секрет, что во время долгой работы за компьютером, кисти совершают однотипные движения и мышцы находятся в напряжении. Для программистов это особенно актуально. А ведь руки и голова наш рабочий инструмент и средство производства.

Кроме того, в ряде древних культур, типа индийской, китайской и т.п., считается, что кисти рук ответственны за здоровье всего тела. Воздействием на них лечат моножество заболеваний. Есть целые медицинские направления, которые этим занимаются: суджок, аккупунктура, различные виды массажа.
Это все о том, что кистями надо заниматься: крема, маникюр или как я — гимнастикой.

Что касается отчета, сделал фиды-YML и они прошли тесты на яндексе. Было еще по мелочи, но это основное. Программировал, в общем.

Свои 5-6 км прошел.

Сейчас выпил чаю и двигаюсь в сторону кровати. Спать пора.

Напишите комментарий